心理書籍推薦![人際關係][躁鬱症][創傷後壓力症候群]

       這半年來，我持續閱讀心理書籍和接受精神科治療，狀況終於較微穩定下來。

       這段時間，我看過的心理相關書籍和資訊裡，混雜著許多謬誤和片段的資訊，在此和大家分享三本好書，如果有相關困擾可以供您參閱!

     「如何讓人喜歡我」適合有人際困擾的讀者，作者有系統的整理和描述，如何接近他人成為朋友，哪些事應該避免，才不會引起他人的反感，那些舉動又能讓你博得好感!
家庭是孩童學習人際關係的第一線，當過於寵愛或忽略，或者家庭關係不和睦，往往會使孩童對於與人相處較為吃力，如果長大後仍有相關問題，可以嘗試閱讀這本書!

      「戰勝躁鬱症」躁鬱症是有機率遺傳的疾病，它的性質有點像氣喘，病程是可控制但不可逆，如果早期發現可以良好的控制住，如果不遵醫囑，自以為是，就會一再復發，每次復發都會使病程更加嚴峻，就像氣喘初期能夠良好控制，不遵醫囑，嚴重時連呼吸都困難!這本書是我目前看過的資訊中，沒有謬誤，寫躁鬱症最周全的一本書，如果家族有相關病史，建議讀讀本書為自己打一劑預防針，躁鬱症有病識感而且配合醫囑，早期治療就可以有效控制，這樣才不會為愛你的人帶來無盡創傷!

      「心靈的傷，身體會記住」在創傷領域中，我覺得他真的是大神級作者，我的精神科醫師無法詳細解釋的部分，他寫得非常完整，而根據我自身的體驗，關於創傷者經歷的症狀和反應，也幾乎都對上了!創傷對腦部和生理的影響也有詳細的描述!
雖然這本書較為艱澀，但真誠推薦各位，有機會就去試著讀讀看，無論你是否有創傷，它都能幫你更深入理解我們大腦的運作方式!

祝各位 能夠把握自己的人生，一切順遂!
也祝未來的我 能發自內心的展露笑容，走出過去的陰霾!